A primeira sessão de terapia individual pode gerar ansiedade e receio, bem normal por ser uma situação nova e o terapeuta ainda ser uma pessoa desconhecida. Desde esse momento inicial começa a construção de uma relação de confiança entre você e o psicólogo, que é a base para um processo terapêutico bem-sucedido. A psicoterapia é um processo colaborativo entre você e o psicoterapeuta.

O que esperar nesse começo? Você e o psicólogo vão se conhecer, se apresentarem e se sentirem confortáveis um com o outro. Você pode falar sobre o que te levou a buscar ajuda profissional. Juntos, vocês definirão os possíveis objetivos da terapia, seja lidar com um problema específico ou aumentar o autoconhecimento.

A terapia é um processo individualizado, adaptado ao seu ritmo e necessidades. Não existe um jeito certo ou errado de fazer terapia. Você orienta o rumo e o ritmo dessa jornada e o psicólogo segue junto, acolhendo, apoiando, auxiliando a lidar com as questões que surgem.

A psicoterapia pode ser um processo desafiador, mas também uma jornada gratificante. Com o tempo, você poderá compreender melhor a si mesmo e aos outros, fazer escolhas mais satisfatórias para sua vida, lidar com suas dificuldades e sofrimentos emocionais de forma mais respeitosa, livre e eficaz, melhorar seus relacionamentos e bem-estar geral entre outros possíveis mudanças e melhorias.

Na terapia de casal, o “paciente” é a relação. Significa que a relação afetiva do casal, a família, a convivência, o futuro etc. podem estar sofrendo por causa de conflitos não resolvidos, dificuldades de comunicação ou situações específicas etc.

Na primeira sessão, iremos buscar entender como está a relação, quais pontos de mudança e de compreensão que precisam existir. Esse alinhamento de objetivos para a terapia, como seguir e outros acordos necessários são feitos em conjunto, casal e terapeuta. 

Também vamos buscar entender se é uma demanda da terapia de casal. Pode ser que, individualmente, uma e/ou outra pessoa também precise de terapia e, se for o caso, essa situação será esclarecida e indicada a terapia individual.

Você ou ele/a não precisam acreditar em terapia de casal, mas é fundamental que vocês ainda acreditem no respeito e no cuidado com a outra pessoa, seja na possibilidade de melhoria desta relação, seja na possibilidade de separação de modo positivo.

A psicologia sexual é uma área dedicada a compreender e tratar questões relacionadas à sexualidade humana, ajudando indivíduos e casais a enfrentar desafios emocionais, psicológicos e comportamentais que podem impactar a vida sexual.

O psicólogo sexual oferece um espaço acolhedor e seguro para explorar temas como disfunções sexuais, falta de desejo, dificuldades de comunicação íntima, traumas relacionados à sexualidade, orientação sexual, identidade de gênero e questões de autoestima. O objetivo é promover a saúde sexual, melhorar os relacionamentos e resgatar o prazer e a conexão na vida íntima.

Se você busca compreender melhor sua sexualidade ou superar barreiras que afetam sua qualidade de vida, a psicoterapia sexual pode ser uma valiosa ferramenta para alcançar equilíbrio e bem-estar.